ゆず茶の効果
ゆず茶は韓国で広く飲まれているお茶です。
お茶といっても茶葉を使うわけでなく、ゆずを皮ごと使い、はちみつや砂糖を漬け込み、ジャム状にしたものです。
スプーン２～３杯をお湯にとかしてできあがり。とっても簡単です。
ホットレモンを想像していただくとよいかもしれません。
冬場に飲むと身体の芯までぽっかぽか。
冷やして飲んでもさわやかなゆずの香りが口中に広がってお勧めです。
その他にも紅茶に入れたり、焼酎で割ったり、さまざまな飲み方が楽しめます。
ジャム状なので、トーストにぬったり、ヨーグルトにかけたりしても楽しめます。
また、ゆずには豊富なビタミンＣやコラーゲン、鉄分などが含まれています。
特に皮に栄養分が含まれています。
その皮をふんだんに使っているゆず茶、まさに栄養の宝庫といえるでしょう。
疲労回復、風邪予防、そして女性に嬉しい美肌効果も期待できます。
そして、何かと話題のデトックス効果もあります。
ゆず茶を寝る前に飲むことで、デトックス効果を促進します。
さらに、ゆず茶には精神を安定させる働きもあり、眠れないときに飲むと効果を発揮します。
寝ている間の代謝を促進してくれるので、ダイエットにも効果的です。
デトックスとダイエット効果を発揮させるためには、レモンをちょっと絞るといいそうです。
韓流ブームの影響もあってか、認知度もだんだん高まってきたゆず茶。
スーパーやインターネットで安く手に入り、しかも簡単に飲むことができます。
飽きっぽい人や、めんどくさがり屋の人でも長く続けられること間違いなし。
ぜひ、チャレンジしてみてください。